关节疼到底是什么原因？应该怎么办？
发布时间：2020-05-25 09:31:14 石家庄平安医院
为什么关节炎患者都是晴雨表？
几乎每次阴天下雨、气温变冷前，关节炎患者都有强烈的预感，简直比天气预报还准确，因此都说关节炎患者是晴雨表，这是真的吗？其实，这也是有据可依的。
首先，天气变化，如降温、阴冷、寒冷、风速加大等，是一般人所能看到和感知的，体内生理机制也会对这种变化做出正常调整。当快要下雨时，气压一般要降低，湿度则加大，健康人细胞内的液体能自行渗出，以此适应天气变化。而对关节炎的患者来说，因存在病变组织，不能及时随天气变化排出细胞中的液体，致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高，就会引起病变部位的胀痛感。
有实验表明，常温下测定人体不同组织的温度，关节温度是最低的。当被试者暴露于寒冷环境中20分钟后再测定不同组织温度，关节温度下降最多。回到实验前的气温环境后，关节温度还在继续下降，甚至比实验时出现的最低温度还低，这表明关节温度恢复也慢。风湿病患者体温调节机制较健康人差，所以关节部位对天气变化最为敏感。
突然降温时寒冷刺激可使肾上腺素分泌增多，而肾上腺素则可增加血液的黏度，这些都可增加滑液的黏度，从而增加关节阻力，引起关节疼痛。当气温下降时，滑液中的黏蛋白含量增多，便增加了滑液的黏度，影响了关节的活动。这些都使关节炎患者出现晴雨表现象。
同时，膝关节是人体的主要负重关节，预测能力也更强，因此阴雨天气前，很多患者会首先出现膝关节的肿胀、疼痛。
如何让关节远离疼痛？
1.注意关节保暖。关节受凉常诱发关节肿胀、疼痛的发生。
2.控制体重。肥胖是本病发生的重要原因，体重过重，必然使膝关节承受更多的力量，因而增加膝关节软骨的研磨，故中老年朋友应控制体重。
3.避免长时间站立及长距离行走。因为这样会增加关节承受力及加速关节退变。
4.及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。
5.补钙。应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等。同时，应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等是临床常用的补钙品，但一定要在医生指导下补钙。
6.坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松 有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。而各种运动形式，对膝关节损伤最小的，要数游泳运动了，游泳既锻炼了身体的心肺肌肉功能，又能减少膝关节的磨损，客观上保护膝关节，延缓膝关节骨性关节炎的发生。
关节炎的危害极大，为避免病情恶化，一旦患病，需及早到医院检查并治疗。治疗方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等，根据关节炎的不同类型，不同时期，合理选择不同的治疗方法，可以取得良好的。
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