坚持运动出汗可以缓解牛皮癣
适量的运动可以提高机体的免疫力,这对很多疾病的治愈有一定的辅助。所以,很多医生会说,牛皮癣患者多活动、多出汗对治疗牛皮癣有很大好处。
1、改善微循环
牛皮癣是炎症性皮肤疾病,最重要的病理改变就是微循环障碍,有皮损的地方不会出汗,经常出汗的地方就不会出皮损,许多患者一到冬天就非常的怕冷、病情加重,一到夏天病情减轻、甚至痊愈。
2、加快毒素代谢
消除身体毒素的两个主要器官:肝脏和肾脏。如果在一段较长时间内毒素不断在身体里累积,毒素水平超过肝肾的消除能力。那么,皮肤通过汗液可以排出大量毒素。
3、增加皮肤湿润度
因此,我们需要打开这些皮肤毛孔,重新开始出汗。出汗后所有的牛皮癣鳞片就会变软,容易在洗澡时被去除。
4、增强体质
患者在治疗的同时,活动、出汗,一方面可以增强体质,提高机体的抗病能力。另一方面可以排出毒素减轻病情,缩短治愈时间。患者可以试着选择自己喜欢的锻炼方式:跑步、快步走、练武术、瑜伽都可以。请记住,相对较快的速度运动,会迅速升高你的体温,使身体分泌更多的汗水。
除了锻炼身体,阳光浴也是增加出汗的有效途径。但日晒应根据皮肤反应进行。避免阳光直射皮肤,因为这样会刺激皮肤触发牛皮癣。
最后,石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任指出,适当的出汗对牛皮癣患者来说是有利而无害的,但是在大量出汗的同时,也要做好皮肤清洁工作,在平时锻炼的同时,要避免过激行为,避免发生外伤,否则很有可能导致皮损的加重。
另外由于运动出汗多,血液浓缩,宜及时补充水分。还应合理调配膳食,平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果。其次就是要保持皮肤洁净,出汗后尽快洗澡,皮损容易清洗。洗澡后注意保湿,皮损严重适当用药。