保持乐观牛皮癣好治疗

　　有句话说的好，笑一笑十年少，愁一愁白了少年头。对于牛皮癣患者来说，安定情绪，保持乐观愉快的情绪对止痒也有效。情绪不定，紧张或焦虑都是引发牛皮癣皮肤瘙痒的重要原因。那么我们如何预防牛皮癣呢?

　　1、多喝水;气候干燥的时候，牛皮癣患者要多喝水，少喝饮料，多喝水可以有效的去除体内的有害物质。患者也可以多喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，多吃一些富含水分的水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是牛皮癣患者补充水分的重要手段。

　　2、多食改善脏腑功能的食物;多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。

　　3、适当增加热量，多食维生素食物;增加御寒能力，其营养应以增加热能为主，可适当多摄入含糖、脂肪的食物，多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时食欲增加，饮食过量，运动减少，热能消耗量少而致肥胖，需要多食低热量减肥食品。同时注意不要过量进补，否则有害无益。

　　4、做好皮肤的清洁工作;牛皮癣患者在洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，使用不含刺激物质的护肤品以滋润皮肤。

　　小编提示：适当的休息及运动，锻炼自己的体魄，增强抵抗力，人们有时候面对疾病，会认为得了疾病就不可以运动，这是不对的，像牛皮癣这样的疾病，患者可以根据病情选择适合的运动方式，增强自我体质。