牛皮癣患者日常护肤大揭秘
石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任提醒：学习正确的皮肤护理知识这样能减轻红斑、鳞屑的情况，有助于修复和保护皮肤屏障功能，减少牛皮癣复发和加重。具体可以从以下几方面做起：
01、正确洗澡
患者常常会有这样的疑问，医生我能每日洗澡吗?石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任介绍：洗澡能够清洁皮肤，促进皮肤血液循环和新陈代谢以及止痒。此外，洗澡并不会损伤皮肤，让伤口难以愈合或引起感染。因此，牛皮癣患者可以经常洗澡。
洗发露及沐浴液
尽量使用无香料、温和的产品，或者不使用沐浴液，直接清水冲洗。尽量不使用肥皂，它的强碱性对皮肤表面的保护层(皮脂)去除能力强，造成皮肤干燥、脱屑。
不要揉搓、搔抓皮肤和揭皮
北方常有搓澡的习惯。即便是正常人，频繁的搓澡也会破坏皮肤正常的屏障功能，使皮肤变得干燥，容易出现瘙痒、脱皮的症状，更不用说皮肤屏障本身已经很差的银屑病患者了。
02、指甲和头发护理
要勤剪修指甲，避免过长。通常，轻度的点状凹陷和甲剥离不需处理，但甲变形显著者要积极治疗。除了应用药物治疗外，要定期洗发，通常每周至少两三次，洗发水可以用专用洗剂。洗发结束，擦干后即刻外用一些药物，有利于皮肤吸收，增加。
03、避免抓挠
瘙痒常常导致患者不由自主地抓挠。但请注意，抓挠可以进一步损伤表皮，导致炎症加重，甚至造成抓破部位产生新的牛皮癣皮损。因此患者应尽量控制自己抓挠的欲望，积极用药物等治疗控制皮损炎症，结合充分润肤，减少瘙痒。
04、适当紫外线照射
对于皮损面积较大、分布于全身多处的牛皮癣患者，可每天进行短时间的日光浴或户外活动。或者到医院接受专门的紫外线照射治疗，一般 3-4 次/周，有利于病情的好转。但要注意不要过度暴晒，长时间的光照会损伤皮肤，长期暴晒也会增加患皮肤肿瘤的风险。
05、衣着
通常无十分特别的要求，但贴身衣物要纯棉柔软，这样可减少刺激或局部热量集聚产生的不适。冬季衣着要注意保暖。接受紫外线治疗的患者应尽量穿着简单，方便穿脱。
石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任主任提醒广大牛皮癣患者朋友，除做到以上几点外，避免可能导致牛皮癣复发或病情加重的因素也非常重要，包括饮酒、吸烟、感染、药物、高脂高热量饮食、以及精神压力等。因此在日常生活要合理饮食保证能量均衡，适当锻炼，保持放松的心情。
