许光生惊蛰之后银屑病“防病”把握四点

许光生惊蛰之后“防病”把握四点

中医认为惊蛰节气养生的特点为“顺乎阳气升发、万物始生”，也就是让自己的“精气神”都舒畅起来，而这与银屑病需要精神愉悦、平稳的养生要求也是不谋而合的。

01避免皮肤过敏

惊蛰过后是各种病毒和细菌活跃的季节，有些过敏体质的患者，频繁接触花草植物、粉尘、化学制剂产品、鱼虾蟹、酒精等过敏原，极易使皮肤产生剧烈瘙痒、红斑、丘疹、结节、水疱、糜烂、脱屑等过敏反应，反复发作。所以，牛皮癣患者朋友一定要注意自身情况，远离自身过敏源。

02切勿风寒感冒

惊蛰时期，气温忽冷忽热忽高忽低，一周可能就让大家一年四季体验个遍。所以，感冒问题十分常见，风寒感冒不但会诱发银屑病，还会让曾经得过牛皮癣的人复发，使正在患者病情加重。因为春天早晚温差大，很容易引起上呼吸道感染、感冒等疾病，而感冒是牛皮癣加重的常见诱因。而且春季天气变暖细菌开始滋生，增加了感染的可能性，因此患者朋友们一定要提前做好预防!

03营养均衡，防春燥

惊蛰节气后阳气生发日益剧烈，春燥也会逐渐明显，而银屑病患者多为热性体质，此时应多吃一些滋阴补脾的食物，如芹菜、豆芽、木耳等，这些食物包含了丰富的膳食纤维，常吃可帮助肠胃蠕动，防治便秘。

而选择相搭的“肉”也有讲究，在惊蛰时期最适合吃的肉类是“瘦猪肉”，因为它性平，不肥腻，好消化，又有丰富的蛋白质，此时吃一些可帮助患者提升身体的。

04加点甜

此“甜”并非是要吃上一堆甜腻的糖果或奶茶，而是指惊蛰期间要多吃能“生津润肺”、口味甘甜的食物，比如大枣、山药、梨等蔬果。