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现在我们身边的人们肥胖症很多，通过调查发现，肥胖的人患上疾病的概率大大提高，特别是一些疾病常常会容易出现在胖人身上，当然啦，并不是说只有肥胖的人才患上这种疾病，高血压就是其中的一种，对于这种疾病的发病概率来说，胖人要远远高于瘦人，其实饮食就是大的原因，对于病友来说，如果不多加注意，还会产生加严重的后果，所以说，高血压人群一定要注意饮食。

1、蛋白质性食品：脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金鱼等)、加工品(香肠等)。

2、维生素、矿物质食品：纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。

3、碳水化合物食品：番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

4、脂肪类食品：动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。

5、其他食品：香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。

对于上面所提到的食品，高血压人群一定要注意，甚至应该忌吃，因为对于高血压这一疾病有很大的伤害，很可能会使得疾病加重，严重的就是产生一些并发症，到时我们不仅仅面对的是一种疾病的影响，所以说，对于上面的饮食，都应该引起我们的注意。