上海好的老中医
很多得了高血压的老年病友，动脉血管都有不同程度的硬化。就像自行车胶胎被人缠了层尼龙绳，逐渐由“胶胎”变为“塑胎”，在心脏射血时，影响了血管体积的变化，使之产生大的压力，表现为收缩压升高。千万不要以为单纯动脉硬化就会引起收缩压增加，心脏要把血液射入硬化的血管，必须克服大的阻力，而心脏在射血时强有力地收缩，使多的血液进入血管，才是血压升高真 正的动力来源!
血压高的病友在夏季应该特别注意自己的身体健康，由于夏天温度高，紫外线过于强烈，病友不可在上午10点和下午4点之间外出活动。夏天，高血压病友的血压会忽高忽低，很不稳定，如不照顾好自己，很容易因为血压过高而发生意外。病友该怎样来控制自己的血压稳定呢?下面，患者针对高血压病情，给大姐介绍高血压病友需要学习的一些常识。
1、血容量增多和心输出量增大
充满了水的自行车胶胎，如果再往里面灌注水，就会引起胶胎体积增大。注入管中的水就会对管壁施加压力，在一定范围内，胶胎被撑的越大，压力也就越大。我们的血管就像胶胎，如果血液增多，血管被进一步撑大，管壁承受的压力就增大，造成动脉血压上升。可血容量增多的作用还不仅仅如此，它可以使静脉回到心脏的血液也相应增多，心脏收缩时射血增加;而回心血量增多后又可引起心率增快，两者共同作用造成心输出量增大。而两种途径引起血压上升却并不同。射血增加，相当于在充盈的动脉血管中增加血液，血管被进一步撑大，血管压力上升的高值就加大，收缩压增高;而心率加快，动脉在舒张期排血时间减少，主要影响舒张压，表现为舒张压增高。
2、动脉血管硬化，弹性降低
很多得了高血压的老年病友，动脉血管都有不同程度的硬化。就像自行车胶胎被人缠了层尼龙绳，逐渐由“胶胎”变为“塑胎”，在心脏射血时，影响了血管体积的变化，使之产生大的压力，表现为收缩压升高。千万不要以为单纯动脉硬化就会引起收缩压增加，心脏要把血液射入硬化的血管，必须克服大的阻力，而心脏在射血时强有力地收缩，使多的血液进入血管，才是血压升高真 正的动力来源!
3、外周循环阻力增大
所有的血管对血液流动都会产生阻力，而研究发现，血液循环中阻力主要来源于小动脉、微动脉。它们与其他血管相比，明显的区别在于血管壁内有较多的平滑肌组织。平滑肌收缩和舒张决定了血管直径的大小，管径大，管腔宽敞，液体流动受到阻力小，流速就快;反之管径小，管腔狭窄，液体流动受到阻力大，流速就慢。
动脉内血压在心脏停止射血的舒张期，随血液流向外周组织器官而逐渐降低。如果外周循环阻力增大，血液从大动脉流向组织器官的速度减慢，动脉内压力下降的速度也随之减慢，到心脏下一次射血的时候，压力值仍偏高，表现在临床上就是舒张压升高。为了帮助理解，我们不妨反过来想：如果外周没有阻力，血液压力驱使下会迅速流向组织，那么在心脏下次射血前，动脉压力完全可以降为零。而之所以没有出现这种情况，就是因为外周阻力减慢了血液从大动脉中流出，使动脉保持一定程度的扩张。
虽然高血压对病友的健康存在威胁，但是只要合理的生活，平时多测量血压，多注意好个人的饮食，是可以很好的控制血压的。病友除了配合医师去治疗吃药以外，还应多锻炼身体，室内保持通风换气，睡眠要好，提高自身抗病能力，不吃油腻，含糖量高的食物以及过咸的食品，就能将血压稳固起来。
