上海中医院哪家好

心脑血管医师说高血压的发生与病友饮食结构不合理有很大的关系，所以在治疗期间一定要调整好饮食，首先要保证食盐的摄入，每天控制在二到五克，另外多吃新鲜的水果和蔬菜少食用动用的内脏，有吸烟喝酒的病友一定要戒掉，具体内容下面为您详细介绍。

饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。

低盐饮食：每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。

多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。

忌烟，中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆食物。

少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。

少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，不能酗酒。

医师说高血压病友在治疗期间一定要注意以上事项，只有这样才能不使血压升高，另外在治疗期间病友的心情也是很重要的，要保持开朗乐观的心态，不要过于激动和生气，对平稳血压有很好的帮助。