上海好的中医院

1、，运动能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的

糖尿病之所以会危害人体，是因为病友血液中，会积聚大量的葡萄糖，这时候病友就可能这有生命危险，医师指出，如果要降低体内的糖尿病含量，病友就应该多做运动，这样糖尿病的症状就会有所改善

糖尿病病友为何要多做运动

1、，运动能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的

第二，运动能降血脂和血压。血液中的胆里有一类叫“低密度脂蛋白胆”，是“坏胆”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆是“好胆”。研究发现，运动能升高“好胆”，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂

第三，运动能提高药物。运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖尿病病友体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的

第四，运动还能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力

第五，运动有助心理健康。糖尿病病友的心理问题近年已受到越来越多的关注，心情不好不但阻碍病友积极就医，且情绪本身就会引起血糖波动。糖尿病病友参加运动，能增加人与人之间交流的机会，保持心情愉快，从而增强战胜疾病的信心

后，医师指出，四十岁以上的人，是容易有糖尿病的，这和这部分人群身体机能开始减弱有关，如果要预防糖尿病，病友一定要注意自己的身体，不要让糖尿病这个疾病，影响了我们的身体健康，这样就得不偿失了。