上海哪家医院看冠心病比较专业:年轻人预防冠心病的方法有哪些呢?
发布时间:2020-10-30 15:35:04 上海明珠医院
很多年轻人都认为冠心病是一种流行于老年人之间的疾病,与自己无关,于是就对自己平时的饮食和生活习惯不加重视。但其实,年轻人间患有冠心病的几率也是极高的,而这种疾病的来源大多是因为自己这些不良的饮食、生活习惯。因而,只有在平时的这些习惯中有所注意,并适时的杜绝,方才能跟冠心病说“拜拜”。那么,年轻人预防冠心病的方法有哪些呢?
1.合理调整饮食:一般认为,限制饮食中的胆和饱和脂肪酸,增加不饱和脂肪酸,同时补充维生素C、B、E等,限制食盐和碳水化合物的摄入,可预防动脉粥样硬化。
2.加强体力活动:从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人,比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些,同时体育锻炼对控制危险因素(减低血脂、降低高血压、减轻体重),改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。
3.控制吸烟:吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称,在35~54岁死于冠心病的人群中,吸烟者比不吸烟者多4~5倍,吸烟量多者危险性更大,可高达4-5倍,戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少,而且戒烟时间越长效果越大。
相信通过上面这些年轻人预防冠心病的方法中,大多数年轻人都能正确认识到冠心病这一复杂的疾病。只有发现得早了,才有彻底根治的可能。当然,能不患有还是不患的好,因而预防很重要,各位年轻人可要重视才行。
出诊医生更多
热门文章更多>>
很多人都会觉得现在医学那么发达都治不好肺癌,肺癌偏方都是骗人的吧!其实不见得,肺癌偏方不能乱用,其实肺癌偏方不能不信,但是不能将所有的希望都
关于肺癌偏方,很多人都会有歧义,有的说那都是骗人的,有的则希望如果有万分之一的希望能救自己家人都要尝试一下,从而肺癌偏方也多为广传,今天医师
近面对肺癌,都在提倡中西结合治疗,大家都知道中医治本,西医治标,各有各的特点,然而对于肺癌治疗我们不妨选择一些重要肺癌偏方进行调理,今天医师
很多人一旦患了肺癌,心情特别抑郁,不愿意与流,从而把自己自闭起来,这样是不行的,对于治疗很不利,其实现在科学这么发达,肺癌是能康复的,所以病
面对肺癌,大多数病友都没有了生活的信心了,然而作为病友的家属往往都是心疼在心里,然而那些对于自己家人不放弃的人们还在寻找着肺癌偏方,今天医师
出诊医生
医院动态更多>>