上海看冠心病好的医师:日常生活如何预防冠心病?
发布时间:2020-10-30 16:20:33 上海明珠医院
当今社会,心脑血管疾病已经成为了对老年人健康影响为严重的疾病。其中,尤以冠心病为出名。当老年人得了冠心病之后,心脏的生理机能会不断下降,若出现了意外,很可能就会给患者造成生命威胁。那么在生活中该如何预防冠心病呢?
1.不吸烟;
2.保持血压正常稳定,理想血压是120/80mmHg.高血压的防治措施包括适量运动,保持正常体重,限制酒精,食盐摄入,保持适当钾,钙和镁摄入,以及在医师指导下服用降压药。
3.维持血脂正常,防治高脂血症,高危人群要定期检查,低脂饮食,运动,和服用降脂药。
4.避免精神紧张。
5.运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素,规律地锻炼有助于保持体重,减少高血脂和高血压,冠心病的发生。
6.维持血糖正常,防治糖尿病。
7.对已有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的高危病人,建议长期服降脂药、抗凝药物等防止冠心病的发生。
为了降低冠心病的发病率,希望广大老年人朋友在生活中必须加强防护工作。如果已经得了冠心病,在平时除了要坚持服药以外,还需要注意个人的生活习惯,只有养成健康良好的生活方式,不抽烟喝酒,才不会导致疾病的恶化。
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