上海糖尿病医院哪里好:2类糖尿病友食谱大全

2型糖尿病病友如何在三餐中调节血糖这个也是特别的重要，很多糖尿病病友都会因为血糖高而问一些降血糖的办法，其中饮食降血糖就是其中的一项。

那么，现在为大家讲解一下2类糖尿病友食谱大全。

2类糖尿病友食谱大全：

1、早餐

早餐是三餐中不可缺少的一餐，病友们的早餐尤其应当讲究。

讲究什么?当然是均衡的营养和糖分啦。

主食：

高纤维食物(馒头、高纤维饼干)

副食：

牛奶、小米粥、水煮蛋

2、中餐

中餐讲究营养搭配，没有好的营养搭配，下午工作起来容易打瞌睡、人的精神面貌也不会好。

对于糖尿病病友来说，中餐的选择比较重要，既需要有营养类的食物，糖分、脂肪含量又不能过高。

主食：

米饭、面食

副食：

精肉、鱼肉、鸡鸭肉根据个人情况适度食用、凉拌蔬菜、豆制品

3、晚餐

不少讲究养生的人甚至说晚餐可以不吃，实际上晚餐在三餐中确实地位较低，即便不吃晚餐对健康也不会带来太大影响。

针对糖尿病病友而言，晚餐只需裹腹即可。

主食：

小米粥、红豆粥

副食：

蔬菜、豆制品、海带汤

睡前，喝一杯300毫升的牛奶，有助营养。

以上是一些适合2类糖尿病友食谱大全，大家可以根据个人情况参考。

在选择主食方面，好以高纤维的食物为主，如面食、米饭。

副食尽量肉，油炸的和高脂肪的东西少食，戒烟戒酒、保持适当运动，对控制糖尿病情都有不错的效果。

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