上海糖尿病专科哪家好:糖尿病友可以吃雪莲果吗
发布时间:2020-10-30 16:17:01 上海明珠医院
糖尿病疾病大家都知道,不仅需要常年服用药物,而且也要控制饮食。
习惯大吃大喝的人患了糖尿病更是痛苦。
糖尿病友尽量少吃,生冷辛辣刺激的食物,油炸油腻高脂肪高糖份的食物尽量都不要食用。
雪莲果糖尿病友是可以吃,雪莲果能清除高血脂,控制血糖的食果,所以适合糖尿病友食用。
那么糖尿病友能吃雪莲果吗?
雪莲果的营养价值非常丰富,含有大量的,钙、铁、锌、钾等营养物质。
而且还有减肥,降火清毒,还有促进肠道蠕动通便的效果。
还能提高免疫力,适合所有人食用,安全营养又健康。
雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。
日本研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。
雪莲果碳水化合物很少为人体吸收,因此很适合糖尿病友及减肥者食用。
果寡糖具有:
①进消化,调理胃肠道;②是肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子;③调理血液,清除高血脂,有效地控制胆和糖尿病;④通便、防治下痢;⑤降火清毒、防治面疱、暗疮;⑥提高免疫力。
糖尿病友饮食注意清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,坚果,豆制品等食物,注意营养多样化。
多吃些降糖的食物,如芹菜,木耳,西红柿,洋葱等。
每天坚持锻炼身体,保证充足的睡眠。
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