上海糖尿病医院排名前十名:糖尿病友做支架的风险
看，这些心脑血管疾病误区怎么害死人！
误区一：
心脑血管疾病是老年病，年轻人无需担心
一说到心脑血管病，很多人都认为是老年人才会得的病，事实上，心血管疾病已经进入到了我们年轻人的队伍中，越来越呈现出年轻化的趋势。
据统计，目前国内25-35岁的年轻人患病率竟高达24.4%，其中6-18岁的中小学生高血压的发病率已达到8%。
要想远离心血管病，现在就要养成健康的饮食和生活习惯！
误区二：
心脑血管疾病家族遗传， 预防没作用
据研究，遗传因素确实影响着心脑血管疾病的发病率，父母患有心脑血管疾病，子女患病概率就比家族无患病的子女高出3-4倍。
虽然有遗传因素，但我们仍可以采取措施有效降低患心脏病的风险，制定行动方案并把它们付诸实践以保持你的心脏健康：
控制胆的摄入、合理饮食、控制血压、保持健康体重、控制血糖、停止吸烟、早期预防，定期体检，都可以降低患病概率。
误区三：
患有三高，身体肯定会有症状
大多数人认为，患上三高身体肯定会有症状，只要没感觉就是没问题。
然而，高血压的绰号是“沉默杀手”，不量血压就不知道自己有没有高血压；
除高血压外，高脂血症和糖尿病都不会有症状，导致很多早期三高疾病病友隐匿，直至发展成较为严重的心脑血管疾病才被发觉，耽误早期预防和治疗！
误区四：
心脏病友要减轻心脏负担，尽量少活动
很多患心脏病的病友，为了减轻心脏负担，一点儿运动都不做，降低了血液活性使血流变缓，更易引发动脉硬化。
然而，经常锻炼或做其它有益心脏健康的事情会延长心脏病病友的寿命。
在心脏病发现之后，应在医师的指导下，尽早开始规律的活动；有慢性病的人，每周至少要有2~2.5小时中等程度的活动，但是如若出现不适症状应停止活动，听从医嘱。
误区五：
糖尿病友只需要控制好血糖，就无需担忧心血管病
心脑血管疾病是糖尿病的并发症，真正危害糖尿病病友健康的也恰恰是这些并发症。
糖尿病友血糖控制稳定能够延缓和降低心血管疾病的风险，但并不能完全避免。
有糖尿病的病友除了要稳定血糖以外，还应持续监测血压、血脂，控制血压和血脂的稳定，更大程度上预防心脑血管疾病的发生！
误区六：
腿有点痛，年纪大了就会这样，不可能与心血管病有关系
腿部感觉疼痛，尤其是走路时出现的疼痛，很可能是下肢血管出了问题，患有外周血管疾病的人患心脏病或中风的几率要比常人高出五倍，如心梗、脑中风等，有“病在腿上，险在心上”的说法。
误区七：
上了支架后就万事大吉
很多病友在做完支架手术之后，心绞痛、胸闷等不适症状迅速消失，让很多人误以为已经完全恢复了正常。
然而，及时放了支架，只是打通了某些位置的血管，致病的危险因素任然存在，其它位置也会发生狭窄，还是应该特别注意，并根据医嘱服药，不可掉以轻心。
误区八：
得了心脏病就应该吃素
得过冠心病放过支架的人总是纠结于该不该再吃肉，还是干脆吃素。
研究表明，完全吃素反而由于营养不均衡增加心血管疾病的风险；
素食虽可提供足够的蛋白质和热量，但易致欧米伽3脂肪酸和部分B族维生素等营养素缺乏，降低高密度脂蛋白胆（“好”胆），增加心血管疾病风险。
心脏病病友饮食上建议以植物油替代动物脂肪，以橄榄油作为主要食用油，谷类以全谷类食品为主，多吃蔬菜、水果和坚果，适量摄入深海鱼、海鲜和禽类等白肉替代红肉和加工肉。
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