上海哪家医院治糖尿病综合征好:糖尿病可以吃紫薯吗 糖尿病饮食注意事项有哪些
对于有糖尿病的病友而言,控制好个人的日常饮食与药物治疗是同等重要的,其实,饮食、运动还有药物治疗是糖尿病的治疗基础,所以糖尿病病友在平时一定要特别重视调整饮食,那么,糖尿病可以吃紫薯吗?糖尿病饮食注意事项有哪些呢?分析一下。
一、糖尿病可以吃紫薯吗
糖尿病病友是可以吃紫薯的,虽然,紫薯是一种比较甜的食物,但紫薯的升糖指数和热量其实并不高,比我们平时吃的米饭还要低一些,而且日常生活中,糖尿病友吃紫薯也能帮助降低血糖,对糖尿病的治疗有辅助作用。
二、糖尿病饮食注意事项有哪些
在平时,糖尿病病友要注意管住自己的嘴巴,事实上,糖尿病病友不仅会出现血糖升高的状况,有可能还会出现血糖过低这种现象,所以控制好饮食是非常关键的,总体而言,糖尿病的病友每天摄入的碳水化合物不应该太多,蛋白质和脂肪的摄入量一定要控制在总能量的30%以下,但要避免接触一些高脂肪,高胆类的食物,这类食物常常会导致血糖会升高,所以大家在平时的饮食当中要少吃肥肉,鸡蛋等。
糖尿病的病友不能吃含果糖较高的食物,比如香蕉、西瓜、糕点等等,在这些食物中的葡萄糖含量是非常高的,吃了之后马上就会被人体吸收,血糖状况就会立马往上涨,当然,并不是说糖尿病病友不可以吃水果,如果病友的血糖控制得好的话,是可以适量吃一些猕猴桃和苹果的,但要控制量,每天好控制在两百克以内,如果病友的血糖控制的不好,建议不要再吃水果了,另外,蜜饯等含糖多的食物也不会接触。
以上的详细介绍就是糖尿病病友的饮食注意事项,相信大家都有了一定的了解了,建议大家按照上面的要求合理安排自己的日常饮食,注意忌口,但提醒糖尿病病友,长期选择吃粗粮,或是拿粗粮当主食,虽然能够降低血糖,但也会加重病友的肠胃负担,尤其是肠胃功能不好的老年人,需要谨慎安排日常饮食,把握好尺度很重要。