济南过节，肾友关心的10个生活问题！

​1.肾友过节，可以染头发、烫头发吗？

咱尽量不染发、不烫发。

这些东西的化学成分往往较为复杂，容易导致过敏。并且因为用劣质的烫染发剂，重金属超标导致肾损伤的案例时有发生。

实在想染烫，美美的过个节，那就延长每次烫染的间隔时间（一年不超过2次），用正规大品牌，少接触头皮，降低伤害。

2.可以纹眉吗？

如果病情稳定，没有吃激素、免疫抑制剂之类的药物，理论上是可以的。

但要注意，虽然纹眉是小操作，如果去一些不正规的美容机构，或者是不注意护理，就可能会带来感染风险。

下面文献中报道的这个人，去做半眉毛，结果没注意卫生，感染了他家狗身上的真菌。这要发生在肾友身上，皮肤感染的炎症诱发免疫反应，也是有可能影响到肾病的。

3.肾友可以化妆吗？

普通的保湿、防晒，画个淡妆都是可以的，但对各种速效美白/祛斑的化妆品，肾友们千万要有十二分警惕！

这类肾科医生怕的化妆品，往往是重金属汞超标的重灾区。《中华肾脏病杂志》前不久报道了一位女士，用了某款美白化妆品之后，虽然皮肤白了几个色号，肾却撑不住了：汞中毒导致大量蛋白尿，肾穿刺确诊微小病变伴iga沉积。

4.过节可以美个甲吗？

可以

5.过节可以喝饮料吗？

常喝可乐、雪碧、果粒橙等含糖饮料，是很多人发生肥胖、痛风、糖尿病、龋齿等疾病的“罪魁祸首”，会增加肾脏负担，咱们肾友平时好不喝。

不过，如果只是为了配合过节气氛，偶尔喝这几杯，不影响大局，不必有过多负罪感。

6.可以喝茶和咖啡吗？

可以，茶和咖啡是肾友健康的饮品。放假和朋友相聚，喝喝茶和咖啡，聊聊天，还能舒缓调节心情呢！

7.肾友可以喝点儿酒吗？

小酌一杯，意思一下是可以的。

适度的饮酒跟肾病恶化无关。但一定要注意限量，别拼酒，喝到吐、不省人事，当然是非常非常不好的。

8.抽烟呢？

抽烟就算了，能做到一根不碰，肾上线要给你点赞！

抽烟，会增加肾病进展，以及慢性肾病心血管疾病致残、致死的风险。

抽烟还会给周围的人带来二手烟的危害，损人损己！

9.过节礼品有讲究！

过节走亲访友，总免不了礼尚往来。

肾上线要提醒伙伴们，对收到的各类五花八门的保养品长个心眼！作为身体重要的排泄器官，肾脏的任务很重，它怕你乱吃补品、保健品，别给咱们肾脏添堵！

很多肾病的发生，不是少吃了什么，而是多吃了什么！

10.如果过节，饮食方面没做好怎么办？

过节嘛，饮食上会“放肆”一点，难免会多吃了些高盐食物、多吃几顿肉、多喝了酒水饮料...可能很多肾友小伙伴在悔恨纠结。

别过度苛责自己，你已经做得很棒了<></>，咱也不是天天都这么海吃海喝。功夫重在日常，平时大部分日子，咱们肾友做到了健康饮食，该迈开腿也没偷懒，这就很棒了，不必因为这几天，心理感到！

而且治病终目的，不就是让大家开心生活么！心情好，才能有元气迎接新一年的挑战嘛！