肾身体上对应的是骨?这几种食物补肾又壮骨

一、肾主生髓长骨肾主骨，壮骨必得先补肾

中医学认为，“肾主骨”，说明骨的强​弱与肾之精气的盛衰有着极大的联系。肾精充足，骨髓生化有源，骨骼得以滋养，便会强健有力，骨质坚韧，活动自如； 肾精亏虚，骨髓生化无源，骨骼失养，便会痿弱无力．影响骨骼发育。

现代研究表明，肾的健康与否。如果表现出骨酸、骨疹、骨痛等症状，则说明肾精不足。同时中医也有“齿为骨之余”的说法，说明牙齿酸痛、松动、脱落等均为肾虚的表征，也从侧面证明骨与肾的关系。

因此，中医在治疗骨骼疾病的时候，多从肾主骨出发，那么补肾有能壮骨的食物有哪些

 1  植物类食物有核桃、杏仁、腰果、坚果、黑芝麻等。黄豆的效果也很理想，山药固肾益精，滋润肾脏的效果不错；将核桃研磨成粉末，放在熬好的白粥里，也利于吸收和补肾壮骨 ，也可以吃肉类，如羊肉、狗肉，都是补肾壮骨比较好的食品。

2 海产品的补肾效果特别理想，像干贝、牡蛎、螃蟹、虾，这些食材具有偏咸的特点，很容易入肾经，对于肾精进行补益。

对于老年人可以壮骨，防止腿抽筋，对于减缓老年人出现的肾衰，还有肾功能下降，都有一定意义。食补对于补肾是具有一定的作用，但是如果患肾病了，单依靠食物滋补效果较小，此时就需要考虑咨询看专业的医生了