济南食物壮阳是否可行？

食物，并且海鲜中的含锌量相对韭菜也会更多些，同样可以改善精子质量。

若是企图养精护精，有备孕需求的人士，吃些海产品是可以达到提高精子质量的作用的。

但远没有大家想的那么神奇，不能起到壮阳作用。

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动物鞭类可以壮阳吗？

咱们国人都比较认可“以形补形”，毕竟这是老祖宗留下来的养生保健之道，然而这些遗留下来的文化也并非都是正确的。

动物鞭类的组成是？

动物鞭类，一般指的是雄性动物的生殖器官。

专家介绍，从生物学组成角度来看，动物鞭类除比一般动物脏器多了微乎其微的雄性激素外，其它成分相差无几。

雄性激素能促进蛋白质的合成，减少氨基酸的分解，具有促进骨骼生长 ，肌肉发达，力量增强的作用。

这确实可以作为一个壮阳的思路。

然而，理论却不等同于实际情况。

事实上，雄性激素的活性在加热煮熟的过程中会灭，即使未灭，进入消化道后也会被我们体内的具有强大分解能力的胃液破坏。

故而，我们能从中获得的仅仅是蛋白质、氨基酸等营养物质，这无异于我们从其他肉类所获取的营养成分，根本无法达到壮阳的目的！

那么也有朋友会问，如果是把这些东西泡在酒中呢？

那就更不用说啦，在酒瓶子里一泡就是几十年，这些激素早就荡然无存了！

企图吃动物鞭类壮阳并无法起到什么作用！大家还是善待那些珍贵的动物吧！

由此可见，食物壮阳本身就是一个伪命题！

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真正能壮阳的方法有哪些呢？

倘若这世上这有这么立杆见效的食物，可以代替运动给我们带来的强身健体的效果，那我们又为什么需要运动呢？

提升性功能的办法大部分还是需要我们付出汗水的。

锻炼PC肌

简单来说，收缩的时候，感受到的就是PC肌；或者小便的时候，试着中断排尿，这个时候在用力收缩的肌肉就是PC肌。

（但不要通过中断排尿来锻炼PC肌，否则会出现尿储留）

锻炼PC肌的做法

平躺在地上，尝试收缩 PC 肌 5 秒，再放松 5 秒，熟练以后可以把收缩和放松的时间都延长到 10秒。

每日 3～8 组，每组收缩放松 10～15 次，至少坚持 8 周以上，才有可能带来明显的变化。

习惯了之后可以随时随地做，不需要平躺。

进行深蹲动作

深蹲可以使整体处在充血状态，能够极大促进睾丸激素的分泌，可以说达到同吃伟哥一样的功效。

深蹲也能够极大的提升腿部力量，而腿部力量又是全身力量的基础。是支撑我们更进一步探索奥秘的条件！

深蹲还是提高爆发力有效的动作。在的冲刺阶段，爆发力更是必不可少的。

因此，想提高性能力，又想靠食物偷懒，不太行得通，重要的还是日常的运动积累。

但如果是身体本身不适，或是出现比较严重的男科问题，就不可以单纯地依靠食物或运动解决，而应该立即前往医院检查！