产后抑郁了该要怎么办啊

核心提示：产后抑郁症怎么办？ 典型的产后抑郁症症状类似于严重抑郁症，主要表现为焦虑和抑郁、疲劳、睡眠障碍、食欲异常、记忆丧失、注意力不集中、内疚、羞愧、愤怒、无能力或无望、存在。

典型的产后抑郁症症状类似于严重抑郁症，主要表现为焦虑和抑郁、疲劳、睡眠障碍、食欲异常、记忆力下降、注意力不集中、内疚、羞愧、愤怒、无能力或无望、自杀思想或自杀行为，有时强迫概念或行为，害怕出去，太关心自己、孩子和伴侣，害怕不幸事件等。 产后抑郁症的症状通常持续几周甚至一年以上。如果没有治疗，抑郁症可能会转向慢性。识别和有效干预可以降低产后抑郁症的发病率，甚至预防复发。无论如何，产后抑郁症的母亲往往无法有效地照顾婴儿，过于关心婴儿的健康，或因无法应对而自责。患有严重抑郁症的母亲可能有伤害自己或婴儿的危险行为。甚至害怕连累孩子，害怕孩子受苦，杀害孩子。此外，产后抑郁症会影响婚姻关系，损害配偶的心理健康，对婴儿的认知、情感联系和行为也有不良影响。 那么如何预防和治疗产后抑郁症呢？

1、对产后患者的心理支持：首先向患者解释什么是产后抑郁症，让她明白产后抑郁症是一个常见的产后心理问题，也可能是由人格缺陷引起的。告诉他们“你不孤单”或“你不是一个坏母亲或有缺陷的母亲”。第二，倾听患者的谈话，开放地谈论一些相关问题，如与丈夫的关系，作为母亲可能遇到的失望或压力，对孩子的产后情绪，如挫折、抱怨、不喜欢等，向患者解释这种情绪是很常见的。第三，提供基本帮助：帮助产妇安排婴儿护理，鼓励产后妇女参与人际接触集体活动，利用家庭、朋友等支持系统的资源，建议参加妇女心理健康知识的讲座和学习。

2、心理治疗 ①婚姻咨询：告诉丈夫产后抑郁的基本知识和妻子的心理需求；向丈夫明确提出妻子非常需要实际的情感支持；妥善处理夫妻关系的具体问题。②认知治疗：用合理的想法代替不合理的想法，如“我是一个坏母亲”或“都是我的错”，安排活动计划，打破过去的心理状态，正确对待现实，学习两种方法看问题，看到优势，发现缺点，减少推理方法扭曲看所有问题。

3、药物治疗 在专家的指导下，服用一些有效的抗抑郁剂，有严重自杀倾向的人可以住院治疗。

4、预防和早期干预 ①开展产前教育，包括产后抑郁的知识，以及母亲角色转变过程中可能遇到的困难。②提高应对和应对压力的方法：放松训练、认知重建和自信训练是常用的方法。③产前治疗，与分娩和产后一样，产前妇女应接受情绪支持治疗，告知如何准备和适应新生儿建议和产前心理指导，可减少产后6-8周的紧张、焦虑和抑郁。

因此，有必要在产前、围产期和产后为产后抑郁症的发生提供心理支持和必要的生理和心理知识，以便早期识别和治疗产后抑郁症，减少事故的发生。