如何有效的预防前列腺增生

核心提示: 尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎和前列腺附近的后尿道炎，及时缓解尿道梗阻，积极预防尿潴留。

专家指出，预防前列腺增生必须有正确的方法，一般来说，其关键的主要高风险原因，但在生活中，许多其他方法也很好，如适当的锻炼，从根本上提高身体质量等。以下是一个具体的介绍，以帮助中老年男性有一定的预防知识：

1、首先，享受晚年的老朋友要保持舒适的心情，避免烦恼和愤怒，避免放纵。

2、尽量少吃辛辣食物，吸烟喝酒的老朋友最好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

3、最好不要骑自行车，因为自行车的坐垫压迫尿道上部的前列腺，降低膀胱排空能力，容易加重病情。

4、饮食方面

多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因为大便干燥会加重排尿困难。

5、适当参加户外运动有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

6、尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎和前列腺附近的后尿道炎，及时缓解尿道梗阻，积极预防尿潴留。

由于年龄的增长，许多疾病很容易发病率高，前列腺增生就是其中之一，也是一种相对较大的类型，因此，建议对这一时期发病率较高的疾病有一定的了解，以便及时有效地预防。