清远中医医院治疗痛经 三步走的“攻略”对付痛经
清远中医医院治疗痛经
月经来潮意味着女孩已经逐渐成熟，但几乎每个女人在成长过程中都会痛经。据统计，约90%的女性在成长过程中有不同程度的痛经，症状轻微的腹部有下降疼痛，热敷或休息可以缓解。然而，严重症状的月经疼痛可能会导致女性朋友的血色退缩、恶心和恶心，疼痛无法行走甚至休克。为了恢复正常，必须通过药物和输液来缓解。为了避免痛经给身体、工作和生活带来麻烦，我们可以通过以下步骤来避免或缓解痛经。
三步走的“攻略”对付痛经
第一步：及时缓解。
1、药物缓解
如果你预计下次月经期间可能会遇到一些重大任务，如高考、出差等重要考试，最好在医生的指导下补充适当的药物治疗，如短期口服避孕药、天然孕酮、中药等，这些药物可以缓解月经前后的身体不适，月经后可以停止用药。女性不用担心，这种短期用药不会对内分泌系统产生太大影响，更不用说下次月经了。
2、输液治疗
在月经期间，如果有严重的痛经，腹痛甚至会导致面部苍白、恶心、难以行走，严重影响他们的工作和生活，你可以去医院注射一些解痉药，一般30分钟左右可以完全缓解，不会对身体造成太大影响。
3、日常防范
如果女性朋友经常痛经，平时要多注意预防。比如日常饮食中要避免吃冷食，尽量不要吃冷食，尤其是月经期间。如果可能的话，尽量不要碰冷水。另外，可以随身携带或在单位抽屉里准备一些解热镇痛药，如益母草、去痛片、芬必得、扑热息痛等。，以备不时之需。
第二步：按摩发热
1、睡前按摩
睡觉前用热水洗脚。时间应该是脚热。然后按摩和拍打你的脚，这样按摩可以增加你脚上的淋巴流量和脚上毛细血管的开放。
2、睡前热身
睡前2小时，20～慢跑50分钟，快走，一般体操等热身运动，让身体发烧，身体发烧，脚自然会发烧。
3、走路按摩
找一个指压板，或者社区里的模拟石路，慢慢走，按摩脚底穴位，使其发热、肿胀，有助于缓解痛经。
第三步:食疗补气血
月经来潮会导致女性铁的流失，所以月经期间要注意营养均衡，可以适当补充有补血作用的食物。
1、三红补血益颜粥
取红枣12片，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。先将红枣、枸杞、血糯米洗净，然后放入铁锅中，加入清水，用旺火煮沸，煮沸后用文火炖粥。粥煮熟后，加入红糖，搅拌均匀后即可食用。每天煮1顿饭，早晚分食，长期服用，具有养肝养血、补肾固精、丰富肌肤的功效。但需要注意的是，这种粥适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱的人，肥胖者不宜食用。
2、胶芪枣汤
取阿胶9克，黄芪18克，红枣10个。先用水煎黄芪、红枣，煮1小时后取出汤，然后将阿胶溶解在汤中。这汤也是一天一剂，早晚分服。由于阿胶补血、黄芪、红枣补气生血，三种服用可以补气养血，对贫血的滋补和治疗有神奇的作用。
简而言之，女性朋友应该知道如何珍惜自己，如果遇到一般痛经，在不影响工作和生活的程度上，身体可以忍受，可以热敷下腹部，喝热饮，糖水，洗热水澡等，让盆腔血液循环改善，从而消除疼痛。但归根结底，我们仍然必须避免日常生活中的寒冷，形成良好的工作和休息习惯，并通过锻炼和饮食疗法不断提高身体质量。只有恢复良好的身体，我们才能从根本上缓解或避免痛经。
