常抽烟喝酒要补充维C？
发布时间：2023-10-10 17:28:45 儋州男科医院
众所周知，过量饮酒和吸烟会影响健康。随着生活水平的提高，人们的健康意识逐渐增强。如何预防饮酒和吸烟对健康的不利影响已成为人们广泛关注的问题。
经常抽烟喝酒的男性应该补充更多的维生素C
许多研究结果表明，过量饮酒和吸烟者血液中维生素C的含量明显较低。维生素C是保持健康不可缺少的营养素。它具有防止维生素A和维生素E氧化、促进受损组织愈合、预防感冒、提高免疫力等多种功能。如果体内维生素C长期处于低水平，不能补充，就会引起疾病。
中国营养学会提出，维生素C对吸烟者的供应应量应该是不吸烟者的两倍。
维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果。在储存和烹饪过程中，应尽量减少维生素C的损失，并在日常生活中服用一些维生素C制剂。
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(编辑:徐少华)
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