预防白带异常的五个要点

白带异常给许多女性的日常生活和工作带来了很大的麻烦，严重的也会导致妇科炎症，在日常生活中，许多女性出现白带恶臭，白带增加或减少现象，这些都需要女性朋友的注意。那么，如何在日常生活中预防白带异常呢？

一、注意自我调节

女性在日常生活中要注意学会调整自己，解决生活中的一些情绪问题，如压力大、过度紧张、心情不好等，保持开朗乐观的心态，快乐的心情和稳定的情绪，有助于预防白带异常。

二、增强免疫力

充足的睡眠，合理的饮食，均衡的营养，多吃富含维生素的食物。坚持锻炼，增强体质。

三、勤换内衣

内衣是的贴身衣服。干净柔软的内衣可以保持干燥卫生。相反，它会使环境潮湿闷热，容易滋生细菌。因此，建议女性在清洁外阴后立即穿上干净的内衣。最好是棉质的，以减少衣服对外阴的刺激。

四、不要过度清洁

在正常情况下，我们的会保持酸碱值的平衡，尽量不要用洗涤剂或消毒剂清洗，甚至过度清洗，这不仅会破坏环境的平衡，还会造成损伤，所以通常只要用温水清洗。

五、注意

有的女性应注意的卫生和的规律，避免不洁的或过多的性伴侣，避免月经，这有助于预防白带异常。