男人遗精过于频繁怎么办

我相信很多男性朋友都有遗精。虽然这是一种正常的生理反应，但如果你不注意它，它也会对身体产生影响。我希望大多数男性朋友如果有频繁的遗精，要及时去医院治疗。那么，如果男性经常有遗精呢？

遗精频繁怎么办？

专家介绍：一般来说，遗精一次半个月或更长时间是正常的。如果2～遗精3天一次为遗精过频，可采用自我体疗法，取得令人满意的效果。

一、半蹲站桩。

挺胸塌腰，屈膝半蹲，头挺直，眼睛前方，手臂前方平举(意识中好像双手握重物，尽量向前伸展)，保持姿势不变的时候尽量往内夹，让腿、下腹、臀部保持高度紧张，半分钟后恢复。

二、仰卧收腹。

仰卧位，手臂伸直在头后，然后上半身和腿同时迅速抬起，使手和脚尖接触腹部，吸气，恢复呼气。每天早晚都可以做一次。随着腹部肌肉力量的增强，重复次数可以逐渐增加。

三、提肛运动。

每天晚上睡觉前，坐在床上收缩。它的动作就像忍受大便。反复做。收缩时深吸气，放松时呼气。动作应柔软、缓慢、有节奏。

四、按摩疗法。

取手掌相对，摩擦发热后，将腰部推至骶尾骨100次。用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪穴和足三里穴。

五、冷水洗澡。

每天洗一次冷水浴，或者每天晚上睡觉前用冷水洗阴囊，可以降低性神经的兴奋度。

通过专家的解释，你可以发现遗精现象一般出现在青少年男性身上，他们一般两周左右，如果你是成年男性，遗精现象，应该注意，一旦发现自己一个月有三次以上的遗精，及时去医院检查，以免出现问题。