男人“精期”保健 精期卫生要搞好

女人有“月经期”，男人有“精期”。许多女人认为每个月来度假是一件非常麻烦的事情。他们认为男人不必经历这些事情是一件非常快乐的事情。事实上，男人也有自己的“精期”问题。男人的“精期”是“遗精”。遗精通常是困扰未婚年轻人或已婚男性的小“额外负担”。

遗精是男性性成熟的重要标志，表现为睡眠不受控制的突然射精，夜间或午餐休息，频率因人而异，从几天到十天，同一人往往没有固定的周期，受身体状况、饮食、情绪、工作环境等影响，具有一定的随机性，给“精确”卫生带来极大的不便。

遗精使大量通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地“污染”内衣，往往不知所措，触摸和放弃，特别是在集体住宿时，更尴尬。鉴于这种情况，最好提前在床上放一些卫生纸，及时擦拭，如果忽略，很快就会浸湿床上用品。因此，我们应该准备另一条内衣放在被套里，以便及时更换。更换后的内衣应立即清洗，内外阳光暴露在阳光下，达到杀菌效果。遗精后，尿道中会残留少量。最好去厕所小便，及时排出。如果条件允许，最好用自来水清洗，以保持阴茎清洁。

除了注意“周期”卫生外，如果你掌握了自己的“周期”规则，你也可以定期，以消除无法控制的“污染”不便，但不要滥用这种方法，以免过度刺激和影响身心健康。