频繁遗精男性营养食补方案推荐

遗精对男性来说是一种常见的生理症状，对很多人来说是正常的，但我们需要注意如何出现频繁的遗精。以下是男性频繁遗精的营养补充方案。

营养方案

推荐食物：应吃补肾、温阳、收涩、止遗的食物。肝胆火盛、湿热的人应吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。

限量食品：避免辛辣、干燥、温热的食品，如洋葱、姜、大蒜、胡椒、胡椒等。肾缺乏不强，避免生冷、光滑、性冷，如各种冷饮、蜗牛、柿子、绿豆等。

营养食补

枸杞百合汤甲鱼

原料：甲鱼500克，莲子60克，芡实60克，枸杞20克，百合30克，米酒15克，盐、味精、香菜各适量。

:莲子、芡实、枸杞、百合洗净，甲鱼生宰，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料放入锅中，加入清水，用大火煮沸，加入米酒和盐，用小火煮3小时左右，直到龟肉熟烂，再加入味精和香菜。

功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。

桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，猪腰1个，料酒、姜片、葱段、盐各适量。

:核桃仁洗净。猪腰去筋膜洗净，切片，用沸水浸泡2小时左右，去除浮沫。锅里放油加热，加入核桃仁和猪腰片一起炒，加入料酒、姜片、葱、盐炒一会儿，直到煮熟。

功效:补肾益气，涩精。适用于肾气虚损、精关不固、遗精频繁、耳鸣腰酸的遗精。

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