如何做好前列腺增生的保健工作

在现实生活中，每个人都有自己的生活方式和习惯。当然，有好的方法和不利于健康的方面。许多男性朋友的前列腺疾病与不良疾病有关，因此他们仍然希望在日常生活中注意相关的预防和保健，不要让疾病危害自己的健康。那么如何做好前列腺增生的保健工作呢？

1、多吃蔬菜:蔬菜富含维生素，在前列腺增生的保健工作中要注意食用。蔬菜丰富β胡萝卜素、叶黄素、维生素C等抗氧化剂可以大大降低前列腺增生的发病率。因此，多吃这些蔬菜和水果可以很好地保护前列腺。

2、不能过度劳累：过度劳累会消耗中气，造成无力排尿，易引起尿潴留。

3、预防感冒：感冒会加重这种疾病的症状，因此患者应注意保暖，尤其是从秋末到初春。

4、绝对避免饮酒：酒精会引起前列腺充血，压迫膀胱颈部，并有可能诱发尿潴留。因此，患者应绝对避免饮酒。

5、少吃辛辣食物：辛辣食物会导致器官充血，压迫前列腺，加重痔疮和便秘的症状，使排尿更加困难。

6、不要:患者时膀胱充盈过多，减弱肌张力，导致排尿困难，容易诱发急性尿潴留。

7、避免久坐：痔疮等症状在久坐家中，会阴也会出现充血，排尿困难。因此，患者应参加更多的体育活动或气功锻炼，以减轻疼痛。

8、白天多喝水，晚上少喝水：白天多喝水可以加速排尿，方便尿液冲洗尿路，尿液不容易浓缩成结石。但入睡后，应避免膀胱过度充盈，以减少夜间饮用水量。