上厕所时看见“它”，是肠癌正在敲门，大多数人还不知道！

近几年，肠癌的发病变得愈发严重，这种癌症是非常可怕的。但由于人们对肠癌的认识不足，加上自身对肠癌极其畏惧，往往不能得到及时的处理。并且肠癌的早期症状的确特别不明显，不懂医学常识的人确实很难提前发现，导致延误病情，使病态越来越严重，下面这几个肠癌的早期症状，及时发现后对治疗有极大的促进作用。

1. 排便不规律。一般来说，人一天排一次是最正常的。但如果你由一天一次毫无征兆的变成一天多次，排便时间毫无规律。这极有可能是由于肿瘤导致了肠道发生异变，出现便血等不利于人体健康的情况。

2. 毫无征兆的持续性腹痛。腹疼可能是很多因素造成的，但如果是那种毫无征兆，突然来的，甚至停不下来的腹疼，那就一定要注意了，极有可能是体内的肿瘤造成的，根据肿瘤的位置不同，疼痛的位置也会有所不同，疼痛的方式有绞痛，牵拉痛等。

3.便血。不只是颜色不正常的血是肠癌，鲜红色的血也很有可能是肠癌的症状。人体直肠部的血偏红，这个部位患癌症出血后颜色和鲜血没有区别。往往会被人们认为是痔疮，其实这种情况一定要去医院检查一下，避免直肠癌的发生。大便的颜色不正常，也是极有可能患癌的，像油黑色这种不正常颜色，极有可能是体内癌细胞造成的。

如何预防肠癌的发生

癌症现在在青少年当中也已经变得十分普及，这与日常生活中的饮食不规律有极大关系，下面这几点平时务必要做到，可有效御防癌症的发生。

1）运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；

2）健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入，避免高脂高蛋白饮食；

3）适当服用膳食补充剂，如ω-3或钙剂；

4）非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效，老年人可尝试服用低剂量阿司匹林，既预防心脑血管疾病又预防肠癌发生，具体使用须咨询医生；

5）戒烟戒酒，避免烟酒对消化道的长期毒性和炎性刺激。

6）保持良好的心态。

多吃鱼，肠癌风险低

多吃鱼的健康益处又增添了一条：预防肠癌。根据一项国际联合研究，坚持多吃鱼能显著降低肠癌的几率。

该研究由法国国际癌症研究署领导开展，欧洲40家研究机构参与，报告发表在美国期刊《临床胃肠病学与肝脏病学》上。这是一项大规模队列研究，研究人员在15年间对欧洲47.6万人进行了研究，使用的是欧洲癌症与营养前瞻性调查的数据，创下了同类研究的纪录。主要结果发现，常年多吃鱼的人患肠癌的风险，比少吃或不吃者少12%。该研究还发现，食用少脂鱼类和多脂鱼类都与结肠直肠癌风险下降有关，不过多摄入多脂鱼类关联更为明显，而在有壳水生动物中则未发现类似联系。

多喝酸奶，有益肠道健康

多项研究表明，肠道菌群和人体的健康具有重要关系。肠道菌群就像人的另一个器官，在食物分解、营养吸收、免疫反应、新陈代谢等方面都发挥着重要作用。

乳制品中的益生菌，多数可以在肠道内定植，也就是说，在胃酸的作用下，它们可以大部分保留，并且发挥改善消化不良、调节免疫等作用。但空腹时胃酸高，很多益生菌就会被胃酸“杀死”。因此建议饭后一两个小时后再喝酸奶，这时胃酸量较小，可确保益生菌保留。

希望这篇文章对爱好健康的您，能够有所帮助，健康的身体对每个人都是十分重要的。