南京皮肤科研究所电话预约：青春痘的饮食护理有哪些

　　【★★★ 南京华肤皮肤病研究所★★★】除了及时治疗青春痘，平时的护理工作也很重要，而且护理分为很多方面，其中饮食是不可忽视的一部分，那么如何在饮食上照顾青春痘患者呢？主要是了解饮食中的一些禁忌，合理选择食物，以便更好地治疗青春痘。我们接下来就来了解一下，青春痘的饮食护理有哪些？

　　饮食护理青春痘，要注意维生素A，它有利于上皮细胞的增殖，可以防止毛囊角化，从而消除青春痘，调节皮肤汗腺功能，还可以减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜等，动物肝脏等等。一些含有维生素B2的食物也要多吃，维生素B2能促进细胞的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

　　对于甜、胖、味浓的食物，青春痘患者要注意避免，如一些脂肪含量高的食物，如动物脂肪、油炸食品和油炸芝麻、花生、各种高糖蛋糕等，应少吃或不吃，而对于辛辣食物，青春痘患者一定要忌讳，如酒、浓茶、咖啡、胡椒粉等。，会加重青春痘。

　　对于青春痘患者来说，一些高热量的食物不利于青春痘的防治，平时要避免，可以选择一些清热解毒的食物，如木耳、苦瓜、冬瓜等，常吃这些对祛痘有一定效果。

　　青春痘患者在饮食护理上尽量清淡食物，不要吃一些重口味的食物，少吃肉类，而且要有选择地吃，一般可以选择鸭肉、肌肉等，在日常青春痘患者保持合理的饮食习惯，对于消除青春痘有很好的促进作用。

　　【★★★ 南京华肤皮肤病研究所★★★】以上是关于青春痘的饮食护理方法。可见，对于一些禁忌食物，一定要避免，多吃有利于青春痘消退的食物。这样，我们可以更好地预防和治疗青春痘。当然，在饮食调理的同时也要注意其他护理工作。比如，要注意皮肤的清洁，多运动，适当流汗，有些对青春痘的恢复有帮助。