宁波中医医院治疗痛经 痛经吃桂圆有效吗

宁波中医医院治疗痛经

女性有一个特殊的时期，是月经，月经流更多的血，所以女性朋友容易贫血，有很多女性有痛经，所以不能忽视身体的营养和医疗保健工作，必须更加注意补充饮食营养，以便更好地通过月经，也能确保健康。月经期间多吃营养丰富的食物，但并非所有的食物都能在月经期间食用。我们应该清楚地知道，有些女性有痛经，所以她们想吃龙眼来缓解。有效果吗？下面来看看。

痛经吃桂圆有效吗

痛经吃龙眼有效吗？

吃龙眼对缓解痛经有效，但并不是每个痛经的女性都适合吃，也不应该吃太多，否则很容易引起不适。龙眼具有养阴养血、活血养心、健脾养胃的功效。吃了可以缓解宫寒、气血阻滞引起的痛经，还可以补血。有很多好处，但湿热的女性不适合吃龙眼。而且经血量大的时候吃不合适，会增加经量，延长经期。所以要结合具体情况适量食用，所以吃龙眼要区分症状，注意食用量。

二、龙眼治疗痛经的食谱

1、龙眼黑糯米粥

红枣和黑糯米也是补血的好产品。与龙眼一起食用。再加上美味的山药，养血、活血、补气的效果更强。方法：将红枣、龙眼、黑糯米、山药、红糖加水煮粥。这种粥味道鲜美，健康。它能散寒补血，温经健脾。寒胃妇女也可以加一些红参一起食用。

2、桂圆排骨汤

龙眼用来煮汤也很有营养，味道也不错。与排骨搭配可滋养强身，同时还与红枣、枸杞搭配，增强补血效果。方法：将排骨洗净，焯水，然后与龙眼、红枣、枸杞一起加水煮汤，炖一小时左右。

3、海参桂圆粥

材料：海参、桂圆、粳米、小米。

方法：用水仔细清洗海参，切片，用粳米清洗，用水煮粥。煮沸后，加入海参和龙眼，用小火慢慢煮。粳米软烂后，加入冰糖调味，即可食用。

月经期间气血不足、血瘀引起的痛经妇女可食用上述三种食谱，可补充血液，促进血液循环，减少痛经症状。女性朋友在月经期间应及时补充营养，多吃补充气和血的食物。吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶。尽量避免辛辣和冷的食物。