如何有效做好产后抑郁的保健工作

产后抑郁症是由女性分泌后的生理和心理因素、紧张、焦虑、担忧、恐惧和不安引起的抑郁症。产后抑郁症不仅对产妇本身有严重影响，而且对婴儿的发育和生长也有害。因此，应积极诊断这种抑郁症，做好产后抑郁症的保健工作。

1、积极配合医院的治疗和护理

一些需要药物治疗的患者由于气质的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。此时，家庭成员和医务人员应耐心地向患者解释药物治疗的目的。而不是对病人发脾气，这会适得其反，使病人更加焦虑和抑郁。

2、及时实施心理护理，确保良好的家庭和社会氛围

积极开展孕产妇心理保健，了解孕产妇的相关情况，根据不同情况采取不同的干预措施，缓解疾病的心理因素，减轻心理负担，增强自信心。对心理不良的孕妇，给予相应的心理指导，减少或避免精神刺激；对于有精神病史或抑郁家族史的孕妇，请定期观察，指导她们充分休息，避免过度劳累和长期心理负担；为有焦虑症状、紧张和抑郁症高危因素的孕妇提供更多帮助，使用放松疗法，建立正确的态度，提高心理素质，运用语言交流技巧，营造温馨氛围，增进夫妻关系，鼓励家庭成员，尤其是丈夫，时刻关心和安慰孕妇，让孕妇时刻感受到家庭的温暖，消除抑郁，降低产后抑郁症的发生率。

3、注意早期产妇的身心变化，及时处理先兆症状

产后6周是产后抑郁症的高发期。因此，要营造轻松、和谐、温馨的产后休养环境。鉴于产后心理脆弱、依赖性强的特点，医务人员应尊重产妇，态度热情，小心照顾，提高产妇喂养和照顾婴儿的信心，减轻产妇的心理负担。出院前，掌握产妇的身体、生理等恢复情况，了解产妇的心理变化。获得家人的理解和帮助。同时，做好必要的健康教育，尽量减轻照顾儿童的压力，避免产后抑郁的因素，确保产妇的身心健康。

4、加强怀孕和分娩期间的健康保健，使其安全度过围产期

产妇对自身健康状况和分娩知识的了解与产后抑郁症的发生有关。在妊娠早期，护理人员可以为孕妇提供生理、生长发育和相应的医疗保健措施；在妊娠晚期，可以提供与分娩相关的知识，帮助产妇了解分娩过程，教一些放松技术，减少紧张和恐惧，医务人员应密切观察分娩过程的进展，及时鼓励和帮助，积极处理异常情况，分散产妇的注意力，尽量减轻分娩疼痛，消除不良的身体和精神刺激。

5、提供舒适安全的修养环境，经常与患者交谈，进行良好的心理沟通

因为病人处于抑郁状态，无法控制自己的情绪，觉得自己什么都不好，感到无助。此时，家庭和医务人员应该使用一些鼓励和说服的语言，不厌其烦地启发病人的精神，让病人觉得他们在社会上有价值，感觉周围的人关心帮助她，让病人增强克服疾病的信心，建立照顾婴儿和喂养婴儿的信心，逐步促进母子关系。鼓励产妇积极参加一些适当的户外活动。

产后抑郁症不仅影响产妇健康，也影响婴儿。据统计，近40%的产后抑郁症患者出现营养不良、发育迟缓、情绪启蒙迟缓、活动能力受影响等症状。因此，我们应该注意产后抑郁症。