遗精有哪些治疗的办法

长期遗精不仅会对身体造成伤害，还会影响生育能力。患有遗精后，我们的患者正在积极寻找治疗方法。如果这种疾病被早期发现，我们应该积极治疗。只有积极治疗，我们才能给身体带来健康。让我们看看有哪些治疗遗精的方法。

第一种方法：静力半蹲桩法。患者挺胸直腰，屈膝1/4蹲(大腿和小腿弯曲120～140度左右)，头颈挺直，眼前，手臂向前平举，膝盖保持姿势不变，尽量夹在内侧，保持腿、下腹、臀部高度紧张，半分钟后走几步，放松肌肉后再做。这样反复进行，次数自定。每天早上各做一次。随着腿部力量的增加，持续时间可以逐渐延长，重复次数可以逐渐增加。

第二种方法:仰卧腹臂腿举法。患者仰卧，双臂伸直放在头后，然后同时快速抬起双臂，使双手和双脚尖在腹部上方相互接触，抬起时吸气，恢复呼气。每天早晚各做一次，每次做24次。～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作的重复次数可以逐渐增加。

第三种方法：自我按摩法。按摩丹田穴（肚脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细的背部，第二腰椎棘突下方3指），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。

第四种方法:提肛运动。坐在床上收缩就像强忍大便。每天晚上睡觉前可以收缩48。～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作要柔和，慢而有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去会有效果。

第五种方法：冷水清洗方法。在温度和环境适宜的情况下，每天晚上睡觉前用冷水擦拭身体，然后用冷水冲洗阴囊几分钟，这有助于降低性神经的兴奋性。一开始，清洗时间不宜过长。体质虚弱的人应谨慎使用这种方法。

以上五点介绍了遗精的治疗方法。在治疗遗精时，我们必须采取积极的态度。只要我们积极治疗，我们相信这种疾病很快就会恢复。在我们的日常生活中，如果我们患有这种疾病，我们不能粗心大意。我希望我们的病人能珍惜自己，祝你早日康复！