过度减肥会导致月经不调吗？

在当今社会，瘦是美丽的，所以很多女性想通过减肥来拥有苗条的身材。有些女性甚至不吃东西，只吃水果、蔬菜和饮用水来过度减肥。专家介绍，如果女性减肥过多，会导致月经不调。因此，建议许多女性要谨慎。

过度减肥会不会导致月经不调？

许多追求苗条的爱性“去除体内脂肪后快”。但事实上，脂肪不仅仅是影响女性身体的负担。女性储存一定量的脂肪，这对月经来潮和保持有规律的排卵月经非常重要。例如，在芭蕾舞演员或体操运动员中，闭经和月经过少的发病率比正常人高很多倍，主要是因为体内脂肪过少。脂肪组织是雌激素性腺外的重要来源。脂肪组织的数量会直接影响女性的内分泌调节和月经周期。研究表明，当一个女人在短时间内失去10％时;-15％体重，也就是说，当她失去身体脂肪的1/3左右时，就会出现月经紊乱或闭经。

每一个决定减肥的女人，其实在付诸行动之前，不妨测量一下自己的体重指数，看看是否真的需要减肥。根据世界卫生组织的说法，体重指数是体重除以身高平方是判断肥胖的标准。正常人的理想体重指数应在19-25之间，25-28超重，大于或等于28肥胖。因此，对于那些体重指数理想的女性来说，尤其是那些19岁以下的女性来说，没有必要盲目减肥。对超重或肥胖的女性，需要减肥的，也应采取循序渐进、科学合理的减肥方法。不要盲目迷信那些减肥偏方，这样不仅容易迅速反弹，还会损害你的健康。

目前已知少吃多动是控制体重的唯一途径，走捷径往往是欲益反损。月经期间的养生方法并不难。例如，西方女性喜欢趁机吃巧克力。龙眼红枣汤、红豆汤、姜煮红糖是中国人流传已久的好选择。当月经来潮时，除了充分休息外，还要注意营养，冷食如冰、冷饮、葡萄柚、葡萄柚、葡萄柚、梨、西瓜、椰子、橙子、西红柿、绿豆、莲花、莲花、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、卷心菜、萝卜等，应避免或尽量少吃。通常在中药调理与食物筛选相结合后，这些患者的经期腹痛得到改善。

温馨提示：作者不支持依靠过度减肥来换取美丽。因此，如果女性想要过度减肥，她们必须警惕月经不调的到来，必要时去正规医院询问专业医生的建议。如果您对月经不调等其他疾病有任何疑问，可以在线免费咨询专家。

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