轻微的脂肪肝可以怎么吃
轻微的脂肪肝可以怎么吃? 患有脂肪肝,我们的身体是不会感到疼痛的,会通过其他的形势表现出来,对于轻微的脂肪 肝患者而言,可以通过合理的饮食调养来进行控制以及治好的,济南市治疗肝病的医院 给 大家讲解一下应该怎么吃? 1、保持每日食物的多样性脂肪肝患者应该增加每日食物种类。各种食物所含的营养成分不 完全相同,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要 的营养素超过 40 种,靠一种或简单的几种食物根本不能满足营养需要。因此按照合理比例, 应广泛摄入各类食物,包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂。 2、谷类是每日饮食的基础谷类应是脂肪肝患者每日能里的主要来源,避免“肉类为主”的 膳食弊端。而在谷类食物中,应提倡选用粗杂粮。 3、适当进食动物性食物,每周进食 2-3 次海鱼动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和 矿物质的良好来源。合理适当进食,不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重,相 反,由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适台人体需要,其赖氨酸含量较高,有利于补充谷类 蛋白质中赖氨酸的不足;同时鱼类特别是海鱼所含的不饱和脂肪酸较多,在预防慢性疾病方 面有独到的作用。因此,建议每日进食 50-100 克瘦肉每周进食 2-3 次鱼特别是海鱼。 综上所述,我们能够了解到患有轻微的脂肪肝,是可以通过饮食来进行控制的,希望以上的 信息对于患有脂肪的病人来说,会有所帮助,在饮食上面能够加以控制,多吃粗粮,少吃脂 肪含量高的食物。