预防遗精的原则有哪些

核心提示: 不要把生理现象当成疾病，增加精神负担。成年人未婚或婚后久别，遗精每1-2周出现一次，遗精后无不适。这是一种生理现象。不要担心，背负思想负担，自找麻烦。

专家建议：为了预防男性遗精，首先要调整自己的心态，心态好，疾病自然不会纠缠上半身，所以不要对遗精有太大的心理负担，最重要的是注意预防，那么预防的原则是什么呢？

预防原则：

原则一:消除杂念

不要看书画、视频、电影、电视，戒掉。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。

原则二：养成良好的生活习惯

少抽烟、酒、茶、咖啡、洋葱、大蒜等刺激性物品。不要用热水洗澡。睡觉时，你应该屈膝躺在一边。被褥不宜过厚，内衣不宜过紧。

原则三：不要太紧张

不要太紧张。不要中途忍受精子，不要用手握住阴茎，不要让流出，以免败精储存精子宫，生病。遗精后不要感冒，更不用说用冷水清洗了，以防止寒邪乘虚而入。

原则四：正确认识遗精

不要把生理现象当成疾病，增加精神负担。成年人未婚或婚后久别，遗精每1-2周出现一次，遗精后无不适。这是一种生理现象。不要担心，背负思想负担，自找麻烦。

任何疾病的预防都不能是盲目的。如果没有重点预防，很容易产生适得其反的效果。因此，一旦男性发现遗精，就不能惊慌。他们应该调整心态，一步一步来。