乳腺增生的自我检查方法都有哪些呢

对于女性来说，她们最担心的是自己的健康问题。现在乳腺增生是我们生活中非常常见的疾病。作为女性，专业的诊断方法是一个方面，但每个女性都应该了解患者的自我检查方法。

1.脱下夹克，面对镜子看：大小是否相同，颜色是否正常，是否平行；皮肤厚度（如酒窝和橙皮征）;五望两侧表面血管厚度颜色。

2.左右交替，咨询后触摸：左手叉腰，用右手食指和中指腹部检查左；然后用右手叉腰，用左手食指和中指腹部检查右。手指应与皮肤平行，轻轻触摸，不得用手指挤压，更不用说抓住，以免组织误认为肿块。

3.检查顺序：按顺时针方向进行。可分为五个区域，以乳晕为中心。乳晕的内、外、外、内、下依次称为内象限、外象限、外象限和内下象限。检查时，从内象限开始，从外象限开始，从外象限开始，从外象限开始，从外象限开始，最后是乳晕。

4.注意内衣上是否有浆液或血液分泌物污渍，并定期检查是否有溢液。

5.检查时间：最好每月检查一次，一般在月经第十天是检查的最佳时间，此时雌激素对的影响最小，处于相对静止状态，此时病变或异常容易发现。更年期后，由于体内雌激素减少，受内分泌激素影响较小，老年妇女可以随意选择自己的检查时间，但应每六个月去医院专家找医生检查一次。

虽然乳腺增生并不是一种罕见的疾病，但仍有许多人对这种疾病了解不够。作为一名女性，首先要了解疾病的知识，养成良好的生活习惯，避免刺激性食物，以避免疾病的麻烦。