男性应该如何预防前列腺增生

前列腺疾病很多，前列腺的健康问题也影响到很多男性朋友。前列腺增生是最常见的疾病之一。前列腺增生的原因有很多，如病毒感染、尿路炎症、排尿不良等。既然前列腺增生会给患者带来这么多伤害，有没有办法有效预防前列腺增生？

1、防寒:秋冬天气寒冷，要注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染；不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，增加尿道内压，引起逆流。

2、保持清洁：男性阴囊膨胀，汗液分泌较多，加上阴通风不良，容易隐藏污垢，局部细菌往往利用空虚。这将导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果不及时注意，就会有危险。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的一个重要环节。

3、排尿不良会增加前列腺的负担。如果你觉得排尿不好，你可以用打喷嚏和呕吐的方法。方法是取消棉签，轻轻刺激鼻子打喷嚏，或在喉咙里用羽毛呕吐，使上半身张开，排尿方便。

以上三点对预防前列腺增生有很好的效果，所以如果男性朋友不想被前列腺增生困扰，不妨尝试以上方法。男性朋友平时忙于工作之外，一定要注意照顾好自己的身体，根据天气变化增减衣服，保持清洁，勤换内衣，每天多运动，提高自己对疾病的抵抗力。一旦发现身体不应立即治疗。