哪些习惯引发 月经不调

月经不规律是最常见的女性疾病，基本上每个女性朋友都被月经不规律所困扰。月经不规律的症状更加多样化，最著名的是痛经。事实上，我们生活中的许多坏习惯都会导致月经不规律。下面，我们将跟随小边看看哪些坏习惯会导致月经不规律。

1、情绪异常：长期精神抑郁、抑郁或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制，所以无论是卵巢、垂体还是下丘脑功能异常，都会影响月经。

2、日常生活：妇女应有规律的日常生活，避免过度劳累，特别是在月经期间，以防止寒冷和潮湿。据研究，女性月经受到寒冷刺激，会使盆腔血管过度收缩，会导致月经过少，甚至闭经。

3、爱好酒烟:烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程，导致月经不调。吸烟和过量饮酒的女性中有25人％～32％月经不调的人去医院治疗。在每天吸烟1包以上或饮酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒的女性的三倍。因此，女性不应吸烟或少喝酒。

4、过度节食：专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重的17%％，月经初潮只能发生，体内脂肪至少达到体重22％，维持正常的月经周期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经不能盲目饮食。

了解是什么坏习惯导致月经不规律，我们应该注意未来的生活，尽量避免和纠正这些坏习惯，为我们的健康增加积分。