产后抑郁症的病因有哪些

产后抑郁症是一种特别受欢迎的疾病，伤害了许多产后母亲，让她们陷入疾病的痛苦，关于产后抑郁症的原因，也是许多女性朋友特别关心，是什么因素导致产后抑郁症的出现。

产后抑郁症的病因：

心理压力。产后妇女的情绪处于脆弱阶段，尤其是产后一周，情绪变化更加明显，心理处于严重不稳定的状态。由于母亲对即将到来的母亲角色的不适应，她们会造成心理压力和抑郁和焦虑。产妇过度焦虑和抑郁会导致一系列的生理和病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少和其他内分泌激素变化，可导致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增加，进一步加重产妇焦虑、焦虑，成为产后抑郁的诱发因素。

家庭环境。失业、夫妻分离、亲属病逝、家庭不和谐等生活事件是促进产后抑郁的重要原因。同时，年轻、单亲、社会地位低、多子女母亲、父母早年离婚、学历低、收入低、新移民等因素都可以增加产后抑郁症的易感性。

预防产后抑郁症的措施：

1、心理学:生前要对育儿知识有一定的了解，孩子出生后不要着急。比如产前可以通过阅读、听讲座、观察等方式学习喂养，给宝宝洗澡，正确抱宝宝的姿势。同时，我们也应该了解一些儿童常见病的防治方法。为一些事故做好准备。

2、身体：孕妇应注意怀孕期间的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多经常坐在办公室的女性，每天参加一些合适的有氧运动，使心肺功能锻炼，使身体能够在产后尽快恢复健康，适应忙碌的母亲角色。

3、多沟通：面对你的恐惧，你可以坐下来和你的丈夫好好谈谈，列出你成为父母后最害怕的三件事。这些都可以表现出你的担忧。例如，你担心你没有足够的时间过两个人的世界，或者你担心哺乳问题。及时找到解决办法，尽快解决你的担忧。

4、适度运动：做适量的家务和体育锻炼。这是如何预防产后抑郁症；这不仅可以转移注意力，不再关注婴儿或麻烦的事情，而且可以使身体自动产生快乐元素，使母亲的心情从内到外快乐。

在全面了解了上述知识后，我们了解了产后抑郁症的原因，提醒大多数女性朋友，生完孩子后，必须调整心态，让自己快乐生活，应该与周围的人沟通，不能让自己生活在压力中。