女性为何易出现月经不调

核心提示: 相关专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重的17%％，月经初潮只能发生，体内脂肪至少达到体重22％，维持正常的月经周期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经。

月经不调是日常生活中非常常见的妇科疾病，会给女性的健康带来一些麻烦，或者一些妇科疾病的表现，一定要注意。因为在严重的情况下，会导致女性不孕。那么，为什么女性容易月经不调呢？我们来看看文章的详细介绍。

月经不调的原因如下：

1、节食导致月经不调：相关专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重的17%％，月经初潮只能发生，体内脂肪至少达到体重22％，保持正常的月经周期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，因此，追求苗条的女性，不能盲目饮食。

2、吸烟和饮酒会导致月经不调：烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程，导致月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25人％-32％月经不调的人去医院诊治。在每天吸烟1包以上或饮酒100毫克以上的女性中，月经不调的是不吸烟喝酒的女性的3倍。所以女人不要抽烟，少喝酒。 情绪异常导致月经失调

3、长期的精神抑郁、闷热或重大的精神刺激和心理创伤可能导致月经紊乱、痛经和闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制。因此，卵巢、垂体和下丘脑的功能异常都会影响月经。

4、寒冷刺激导致月经过少甚至闭经：据研究，女性月经过冷刺激会使盆腔血管过度收缩，也会导致月经过少甚至闭经。因此，女性应有规律地生活，避免过度劳累，特别是在月经期间。

月经不调要注意什么？

1、内衣要柔软，棉质，通风透气性好，要勤洗勤换，换洗的内衣要晒干。

2、注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间绝对不能。注意保暖，避免寒冷刺激。

3、不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝沸水，保持大便畅通。血热患者应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜和姜等刺激火灾的东西。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。

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