老年男人早晨走走再排尿好处多
人到老年，尿频现象更为常见。有些老年人，虽然排尿次数多，但每次数量很少，总是有一种不干净的感觉，给老年人带来精神痛苦，也给生活带来不便。
为什么早起容易出现明显的排尿困难？这需要前列腺的重要性“位置”说起了。前列腺位于膀胱与尿道的连接处，就像阀门一样“一夫当 关，万夫莫开”之效用。年轻时，健康的前列腺可以“恪尽职守”，尽可能多地工作；50岁以后，它不可避免地开始增生，不仅向外扩张，而且向内扩张。
向外扩张，导致膀胱括约肌挤压，导致排尿控制系统故障，排尿等待；向内膨胀，导致通过尿道挤压，导致排尿不良，尿线变薄，甚至尿线分叉。这种排尿不良，会进一步导致膀胱平滑肌损伤、尿无力、尿程短，甚至尿流中断等恶性循环。
晚上睡觉时，在交感神经和非交感神经的作用下，前列腺和阴茎会反复充血和膨胀，从而占据更多的膀胱空间，使人们迅速产生尿感，即抑制尿感，但当排尿时，尿不多，这就是夜间尿频的原因。
早上起床时，男性前列腺充血和阴茎勃起也很常见。因此，当老年男性早起时，他们会屏住呼吸，少小便或不小便。
这个时候，不妨先下床走走，不要急着上厕所。在房间里转了几圈后，你会发现醒来时感到紧急的尿液意义在这个时候并不那么明显。这主要是因为在行走过程中，血液分散到四肢，减少腹部盆腔充血，从睡眠到清醒，交感神经和非交感神经再次调整，阴茎和前列腺充血缓解，勃起阴茎逐渐疲软，充血肿胀前列腺相应缩小，膀胱空间增加，“虚假”尿意自然会明显减弱。但需要提醒的是，这只是一个小技巧，无论如何也不能取代正式的系统治疗。
(实习编辑:孙韶华)
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