八大健康食物 打造男人阳刚之气

随着生活水平的不断提高，男性朋友开始关注自己的健康。事实上，在高负荷的工作压力下，如果你不知道如护它，它很容易衰老。以下食物有助于创造男性的男子气概，让男性不断升级，工作或生活，能量永远不会耗尽。

八种壮阳食品

蚕蛹

营养丰富，能补肝肾，益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如有肝肾不足、精气不足、阳痿遗精等症状，均可食用。

韭菜

韭菜又称阳草、懒人菜、长生韭菜、扁菜等。中国古代有许多著名的名字 诗人的诗中提到了韭菜 ，比如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新厨房的黄梁； 宋代诗人苏轼渐觉东风料冷，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就有 深受中国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩可口，而且营养丰富。 据分析，每500克韭菜含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280克 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素17.5毫克(叶菜中除金花菜外含量最高)。

现代医学研究表明，韭菜除了含有较多的纤维素外，还能增加胃肠蠕动，对习惯有好处 性便秘对预防肠癌具有重要意义。它还含有挥发油和硫化合物 促进食欲，杀菌，降低血脂。因此，对高脂血症、冠心病患者有益。 韭菜 自古以来就广泛应用于传统中药。《本草拾遗》中写道：韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，让人能吃，益阳。《本草纲目》还说，韭菜补肝及命门，治疗尿频、遗尿等。

韭菜因其温补肝肾、助阳固精的作用而被命名为药典中的阳草。韭菜籽是一种激性剂，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能。适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。用韭菜籽研粉，每天早晚服用15克，用开水服用，对治疗阳痿有效。服用韭菜根和煎汁可以治疗盗汗和自汗。