男人健康保鲜秘诀!
你无法想象一个男人的胡子长得如此之快。他的下巴早上还很干净,下班后胡子拉碴。所以最好在办公室准备一把电动剃须刀,特别注意下巴后部等不容易清洗的部位。细节完美的男人会给对方留下深刻的印象。
1.高效地完成坐姿工作。
在办公室里保持完美挺拔的坐姿是不现实的,会很累。使用20—每坐20分钟,20秒,伸展手臂,移动颈椎,可有效缓解疲劳,促进血液循环。
2.注意耳朵去除耳垢。
耳科医生经常知道一个小秘密,那就是很多男人耳朵里有太多的耳垢。也有很多男人因为棉签使用不当而把耳垢塞进更深的耳道里。因此,建议男性定期去医院,请医生用盐水或吸出法帮助清除耳垢。通常,10分钟就能解决你多年来懒得做的健康死角。
3.闭上眼睛,提高视力。
眼睛疲劳不是视力下降的唯一原因,也可能是眼睛干燥造成的。挪威研究人员最近发现,当人们盯着电脑屏幕时,每分钟眨眼的次数比聊天时少10次,这使得眼睛的泪膜更容易蒸发水分,而不健康的泪膜会影响敏锐和清晰的视力。怎么办?经常闭上眼睛休息一会儿来保护泪膜,如果需要给眼睛更多的保护,可以考虑保湿眼药水。
4.社交前别忘了剃须。
你无法想象一个男人的胡子长得如此之快。他的下巴早上还很干净,下班后胡子拉碴。所以最好在办公室准备一把电动剃须刀,特别注意下巴后部等不容易清洗的部位。细节完美的男人会给对方留下深刻的印象。
5.身体充电重现腹肌。
当一个男人三四十岁的时候,他的腹部会有越来越多的脂肪。尝试单边体育锻炼,如单臂哑铃举重、单臂肩推、单脚蹲练习,每侧重复8-10次,然后改变另一侧练习,休息几分钟后重复,每组动作完成3次。为了加强效果,你应该每四周改变锻炼顺序,你会逐渐发现骄傲的肉消失了,肌肉再现了。
6.停止拖延,开始行动。
习惯于拖延的人可能无法管理时间。他们只是不愿意面对事情的开始。然而,只有在开始工作后,人们才能感觉更好。成功实现目标是情感快乐和生活满足的基础。
7.新穿的旧鞋经济舒适。
许多男人的鞋子很亮,但鞋底很可怕。你不必花很多钱买新鞋。修理旧鞋的鞋底和鞋跟可以为你节省很多钱,也不会让磨损的皮鞋伤害你的脚。
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(编辑:徐少华)