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痛风相信大家都不陌生,被称为富贵病,酒肉病。治疗尿酸偏高的方法,人们常用这句话来形容痛风:“嘴上痛快脚却遭殃”,双脚关节是痛风的高发部位,会出现疼痛和肿胀的症状,并且疼痛感非常剧烈,可能穿不上袜子或者鞋,也不敢下地活动只能卧床休息。这跟尿酸堆积在关节有关系。
为什么引发痛风的是人们不知节制的嘴,而遭殃的却是脚呢?今天我们就来探讨一下这个问题。
为什么痛风发作,脚“遭殃”?教你四招快速止痛,真的很管用!
其实这个原因也很简单,要知道我们的脚部属于肢体远端, 皮下脂肪很少、血液循环又很差,这样组织就相对缺氧,局部的PH值稍低,再加上皮肤的温度较躯干部位低,因此尿酸就很容易沉积在脚上的一些关节里,刺激关节处的组织,引起发炎、红肿、疼痛。
只要患过痛风的人都有深刻体会,痛风那种痛得发疯的痛苦,因此一旦痛风发作,人们第一紧要的就是止疼,那么如何缓解痛风的疼痛呢?
可能大家第一时间想到的就是用药,恨不得止痛的、降酸的、消炎的药等等,都尝试一遍。其实痛风急性发作的用药一定要注意,时机、用量、以及选择哪种药等都要仔细遵嘱,不可盲目乱用。用药不当可能延长疼痛的病程,加重病情,要快速止疼除了药物(需遵医嘱),还可以用下面几个小方法:
1.冰敷
对于关节处的疼痛,有的说冰敷好,有的说热敷好,正确的做法应该是把冰袋或者冷毛巾冷敷在疼痛的关节部位30分钟左右,这样能够减轻局部的炎症以及疼痛感。千万不能使用热水泡脚也不能热敷,温度上升时会加重炎性反应以及水肿,让疼痛感变得更加剧烈。
2.多喝温热水
在痛风发作的急性疼痛期,应当喝大量温热的开水,最好是弱碱性天然矿泉水。温热弱碱性水容易使血液中的尿酸浓度快速下降,不但能从疼痛中解脱出来,还能促进痛风石的排出。并且为了防止尿液浓缩,必须随时随地饮水,睡前饮甚至半夜醒来也要饮水,每天要饮用两升以上。
3.转移注意力
缓解疼痛比较好的方法就是转移注意力,那么怎样转移注意力呢?因为痛风疼的时候只能卧床,那么就可以通过看电影或者看小说来转移注意力,看那种剧情慢慢而且自己又很感兴趣的电影或者小说,或者是听一些可以舒缓情绪的音乐,或者也可以找来可心的朋友陪你说说话,注意在做这些的时候把脚抬高,有利于血液循环,降低疼痛感。
4.高嘌呤食物一点都不吃
高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜、酒精和腌制食物以及高糖分、高油脂的食物,这样的食物一点都不要吃,中嘌呤的食物要限制摄入。多吃一些能够排除尿酸的食物:如小米,玉米,大麦,小麦,面包,馒头,白菜,卷心菜,芹菜,青叶菜,空心菜,茼蒿,韭菜,黄瓜,冬瓜,角瓜,以及蛋类,奶类,水果等。
上面给大家介绍的就是痛风发作起来以后怎么快速止痛,现在大家应该也有所了解了吧。痛风是尿酸增高到一定程度上的并发症,所以即使关节疼痛好转后,并不代表痛风已经治愈,要平稳将尿酸降下来才是最终的解决办法。
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