屯昌正规治疗痛经医院 平时痛经怎样调理

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痛经是指女性在月经期间及其前后出现的小腹痛。它可以随着每个月经周期而发作。严重者可导致恶心、呕吐、冷汗甚至昏厥，影响患者的工作和生活。因此，痛经应及时调节。那么通常有什么方法可以调节痛经呢？让我们向患者介绍一些好的调节方法。

平时痛经怎样调理

首先，痛经患者通常可以吃更多的高钙食物和巧克力糖，这可以有效地缓解疼痛。当月经来临时，身体需要大量的钙来减少子宫痉挛，以防止痛经。巧克力糖可以增加体内的血糖，缓解紧张的神经系统，因此对调节痛经有一定的作用。

二、药物调理，痛经可服用中草药调理，如山楂煮红糖等，或服用一些中成药，具体可根据痛经证候选择。你也可以选择服用维生素药物，如B族维生素。

三、运动调理，痛经患者加强体育锻炼也有助于减轻疼痛，特别是对身体虚弱，可以配合一些轻度运动缓解疼痛，如散步，或做一些瑜伽动作，可以弯曲膝盖跪下，坐在脚跟上，前额，手臂靠近身体两侧等，这些有助于缓解痛经。

4、在矿物浴中，痛经妇女可以在月经前在浴缸中加入适量温水，然后加入海盐和碳酸氢钠，洗澡约20分钟，有利于肌肉松弛，从而缓解月经期间的疼痛和不适。

五、热敷，痛经时可用热水袋敷在小腹，可加速小腹和骨盆的血液循环，从而缓解痛经症状。

如何调节痛经？以上是痛经的调理方法。对于痛经患者，您不妨尝试以上小方法，以更好地缓解症状，避免痛经对自身健康和工作生活的不利影响。当然，如果痛经严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调整。