女人年过30，坚持做好5个保养措施，子宫会越来越健康！
子宫是女性非常重要的器官，同时也参与身体内分泌和其他器官的运作，子宫也是女性保持年轻美丽的根源。如果子宫出现问题，大部分的身体都会随之受到影响，所以女人到了30岁一定要做好这些事情，以保护子宫。
女人年过30后要如何保护子宫?
1、避免吃寒凉的食物
子宫很怕冷，所以平时要注意为它保暖，在饮食上要尽量远离冷生凉的食物，尤其是经期来临时，要拒绝冷生的食物，多吃一些温热的食物，如红枣、桂圆、枸杞等，而且要尽量喝温开水。
2、保持良好生活习惯
一些良好的生活习惯对于保持子宫健康很重要，例如，保持清洁，前后要保持卫生，要勤洗勤换内裤，使用合格的卫生巾等等，这些都可以在最大程度上防止病菌进入上行至子宫而引发子宫疾病。
3、避孕
女性如无怀孕的打算，在进行时一定要采取避孕措施，毕竟多次妊娠和流产都会对子宫造成很大的伤害，频繁流产还会使子宫内膜变薄，最终影响妇女的生育能力。
4、别长时间坐着不动
研究发现，与家庭妇女相比，职场白领得子宫病的机率要高出21%，主要原因是她们长期缺乏锻炼，使身体血液循环出现紊乱，从而导致子宫内膜组织和血液供应不畅，从而引发子宫病，因此在平时不要长时间久坐，长时间久坐时不妨起身锻炼，使身体血液循环畅通。
5、保持有规律的锻炼
恰当的运动可以刺激血液循环，并让身体的脂肪燃烧，这对于子宫来说是比较有利的，可以选择游泳，游泳是很好的运动方式，游泳时，身体的腹部要朝下，这个动作可以刺激子宫，加速血液循环，使子宫和收缩力增加，促进子宫修复，以及卵巢分泌激素，维持子宫健康。
温暖贴士：
年过30后，女人的子宫就会走下坡路，此时要采取措施保护自己的子宫，不要任其发展，毕竟子宫一旦出现问题所造成的伤害比较大，尤其是一些已经生育过的、生过孩子的妇女，因为子宫容易导致问题，所以只有提高警惕，采取措施保护子宫，才能避免子宫问题的发生，从而让身体的其他方面也受到牵连，最后让整个身体都受到影响。
