经期哪些习惯会导致痛经呢？

　　经期哪些习惯会导致痛经呢？经期出现痛经的情况多是因为身体的一些紊乱调节所导致的，为了让身体更好地康复，女性需要做好一些经期护理措施，这样方能更好地进行身体调节。来看看经期哪些坏习惯会引发痛经，有这些情况的女性需要及时改正。

　　经期哪些坏习惯会引发痛经，各位女性需要及时来进行了解获得调整。

　　(1)经期受凉。在将其没有注意保暖，出去淋雨、涉水或游泳，坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。用凉水洗澡、洗脚都容易导致痛经。

　　(2)饮食上不注意。吃了生冷、刺激性食物过多很容易带来痛经。经期的饮食需要营养搭配，应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　(3)卫生护理不当。经期进行坐浴、同房、卫生清洁不当，另外经期穿紧身裤都是容易导致身体感染，从而带来各种妇科炎症的。

　　(4)情绪不稳定。情绪出现容易激动的情况，让自己身体调节出现异常，从而容易导致内分泌失调的情况发生。

　　(5)经期干重活。经常干重活，弯腰跪地等动作经常发生，承受过于重的物体会影响经期血液循环，从而带来月经不调。

　　温馨提示：为了更好地避免痛经的情况发生，女性需要做好这些事项的避免，这样才能更好地保证自己的身体健康。另外可以在经期来临之前做好身体运动锻炼，这样也是可以保住自己的经期健康的。