肠胃不好不能吃什么
发布时间：2022-04-15 14:12:55 成都武侯博仕胃肠病医院
肠胃不好不能吃什么食物?很多人不注重肠胃健康造成肠胃炎等健康问题,那么除了不能吃的食物之外,肠胃还要怎么护理?下面就一起来看看吧。
一、清淡饮食避免重口味
对于肠功能异常的人群来讲,一日三餐一定要清淡饮食,食物最好是以清蒸、水煮的方式为主。所有的食物在烹饪时,一定要减少食盐、辣椒等调味品的使用,尤其是辣椒不可以使用。
辣椒中含有大量的辣椒素,这种成分一旦摄入过多,会使得肠道黏膜受到强烈刺激,从而引起肠道痉挛现象。不但会使人出现腹痛、腹胀症状,还会导致黏膜出现充血与水肿现象。就会使患者出现腹胀、腹泻、腹痛现象,久而久之,肠道发生炎症或者是溃疡的概率会特别高。
二、增加富含水分和粗纤维食物
尤其是对于经常性排便困难的人群来说,饮食中要增加富含水分和膳食纤维的食物,比如白萝卜、冬瓜、丝瓜、西红柿、黄瓜等蔬菜。这些食物中含有大量的粗纤维成分,能够提升肠道的消化以及排泄功能。而且含有大量的水分,避免大便过于干硬,有助于代谢产物的排泄。既可以起到润肠通便的作用,可以将肠道内的一些代谢产物和有毒物质快速排泄,要保护肠道黏膜的功效。
三、温热为主禁止生冷食物
尤其是对于患有一些肠道炎症的人群来讲,饮食一定要以温热为主。必须减少或禁止任何生冷食物的摄入,尤其是一些冰镇过的食物和饮品。这些食物会刺激到肠道异常痉挛,影响到肠道的血供,导致肠功能快速降低,很容易出现腹泻、消化不良现象。而且在一些生冷食物中会含有大量的细菌,甚至是寄生虫。一旦摄入,患上一系列肠道疾病的概率非常高。
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