为什么总是放屁
发布时间：2022-04-02 13:56:58 成都武侯博仕胃肠病医院
人生在世总得因各种事一忍再忍 就连三急……也不例外！比如周围鸦雀无声自己屁意说来就来那为啥自己屁这么多？憋屁有什么危害？有什么办法可以减少放屁呢？
屁是从哪来的？
在了解这些问题之前，我们先说一说屁是从哪里来的。
1外在的空气进入体内。
当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖或囫囵吞枣地咽下食物时，不少空气也随之下肚。
2大肠内细菌分解食物过程产生的气体。
吃的食物进入消化系统，大部分在小肠被吸收。其他进入大肠，会被大肠内的细菌分解利用，产生气体。
为啥自己屁这么多？
1、吃了产气食物，常见的产气食物有：豆类、蛋糕、碳酸饮料、洋葱、卷心菜、花椰菜、萝卜等。
2、吃饭习惯导致，吃饭时狼吞虎咽、说话太多，边吃饭边看手机、电视，喝汤的时候习惯“咕嘟咕嘟”一口气喝完，这些行为都会吞下大量的空气。
3、肠功能不佳另外，胃肠道的一些问题，如消化功能不佳、肠蠕动弱也是多屁的原因。
譬如老年人及习惯性便秘者，因肠壁缺乏张力，推动力差，食物残渣停留时间长，产气多，也会频频放屁。
长期憋屁可能会中毒
在公共场合放屁很尴尬，很多人会选择憋屁，这是不可取的。长期憋屁对人体健康会有一定危害。有毒气体不能以简单的方式释放，不但增加身体的负担，还很容易造成机体慢性中毒。
减少放屁小提示
避免边吃边说话，要细嚼慢咽。
少吃生“气”食物，如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜和碳酸饮料等。
适度运动，比如饭后散散步，使肠道内的气体顺利排出。
放松，轻轻按摩等促进大肠蠕动的方法，也可以尝试。
餐后胀气、胃肠不适者，可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物。
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