成都博仕胃肠病医院,治疗便秘专业的医院
治疗便秘专业的医院排名_一周不排便去哪家医院好?
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当粪便在我们体内超过24小时还没有排出的话,产生的危害相当于一天吸三包烟。大便之所以无法排出,主要是由于大便在肠道内聚集使肠道堵塞,从而形成了便秘。长期便秘会容易使肠道发生堵塞,从而使大便在肠道内滞留,更容易诱发肛肠疾病。
如何促进排便?
1、养成排便习惯
对我们每一个人来说一天当中有两个排便时间,一个是早上起床后,另一个是吃完早饭以后,若是大便不及时排出,会在体内堆积时间过长,从而产生毒素。而且排便时间和排便次数也是有一定限制的,排便时间建议不要超过5分钟,时间过长很容易形成痔疮,一天排便一次到两次为好。
2、给身体补充水分
现在越来越多的人没有喝水的习惯,但是当身体缺水时更容易形成便秘,只有给身体补充充足的水分,才能促进消化,帮助粪便尽除。
3、坚持适量运动
长时间坐着不动的人,不仅血液循环变慢,而且肠胃蠕动的速度也会越来越慢,更容易引发便秘,所以在平时多运动锻炼对于预防便秘促进便意来说是不错的。
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